小腿肿胀发硬可通过抬高患肢、局部热敷、穿戴弹力袜、药物治疗、手术治疗等方式缓解。小腿肿胀发硬通常由静脉回流受阻、淋巴循环障碍、肌肉劳损、深静脉血栓、心力衰竭等原因引起。
1、抬高患肢将小腿抬高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉血液回流。建议平躺时用枕头垫高下肢，每次保持15-20分钟，每日重复进行3-4次。该方法适用于久站久坐、妊娠期等生理性水肿，能有效减轻组织液渗出。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于肿胀部位，每次15分钟，每日2-3次。热敷可扩张血管改善微循环，缓解肌肉僵硬。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者慎用。该方法对运动后乳酸堆积引起的肿胀效果显著。
3、穿戴弹力袜选择二级压力医用弹力袜，晨起前穿戴，睡前脱下。梯度压力设计能对抗静脉高压，减少血液淤滞。需测量腿围选择合适尺寸，穿着时注意平整无褶皱。长期站立工作者、静脉曲张患者建议日常使用。
4、药物治疗地奥司明可增强静脉张力，七叶皂苷钠能降低毛细血管通透性，呋塞米适用于心力衰竭引起的肿胀。药物需在医生指导下使用，避免自行服用利尿剂导致电解质紊乱。深静脉血栓患者需使用利伐沙班等抗凝药物。
5、手术治疗静脉曲张严重者可选择大隐静脉高位结扎术，深静脉血栓后综合征需行血管腔内成形术。术前需完善超声检查评估血管状况，术后需配合抗凝治疗。先天性淋巴水肿可能需淋巴管-静脉吻合术改善引流。
日常应控制钠盐摄入，每日饮水1500-2000毫升，避免穿过紧鞋袜。适度进行踝泵运动、游泳等低冲击运动，促进肌肉泵血功能。若肿胀持续超过3天伴皮肤发红发热，或出现呼吸困难等表现，应立即就医排查深静脉血栓、心肾功能异常等疾病。长期卧床者需每2小时翻身活动下肢，预防血栓形成。
眼球疼痛肿胀可能与视疲劳、结膜炎、角膜炎、青光眼、虹膜睫状体炎等原因有关。眼球疼痛肿胀是多种眼部疾病的常见表现，需结合具体症状判断病因。
1、视疲劳长时间用眼过度可能导致视疲劳，表现为眼球胀痛、酸涩感。近距离用眼时间过长、屏幕光线刺激、环境光线不足等因素均可诱发。减少持续用眼时间，每40分钟休息5分钟，适当进行眼部热敷有助于缓解症状。避免熬夜和过度用眼是预防视疲劳的关键。
2、结膜炎细菌或病毒感染引起的结膜炎症可导致眼球红肿疼痛，常伴有分泌物增多。过敏性结膜炎还会出现明显瘙痒感。保持眼部清洁，避免揉眼，使用医生开具的抗生素或抗过敏眼药水可控制炎症。注意个人卫生，避免与他人共用毛巾等物品。
3、角膜炎角膜受到细菌、病毒或真菌感染时会出现剧烈眼痛、畏光流泪等症状。佩戴隐形眼镜不当、眼部外伤等因素可能增加感染风险。需及时就医进行专业治疗，延误可能导致角膜溃疡甚至视力损害。治疗期间应严格遵医嘱用药，避免佩戴隐形眼镜。
4、青光眼眼压急剧升高引发的急性闭角型青光眼会导致剧烈眼痛伴头痛、视力模糊。这种情况属于眼科急症，需要立即就医降低眼压。中老年人、有青光眼家族史者更易发病。定期眼科检查有助于早期发现青光眼倾向，及时干预可避免急性发作。
5、虹膜睫状体炎虹膜和睫状体的炎症会引起眼球深部疼痛，对光敏感。可能与自身免疫性疾病、感染等因素有关。需使用散瞳药物和抗炎治疗控制病情。反复发作可能导致瞳孔粘连等并发症，应坚持规范治疗和定期复查。
出现眼球疼痛肿胀症状时，应避免自行使用眼药水。注意保持眼部清洁，减少用眼强度，避免强光刺激。饮食上可适当增加富含维生素A和抗氧化物质的食物，如胡萝卜、蓝莓等。保证充足睡眠有助于眼部恢复。若症状持续或加重，特别是伴随视力下降、头痛恶心等情况，须立即就医检查，排除严重眼部疾病。定期进行眼科体检对预防眼部疾病尤为重要，尤其是有糖尿病、高血压等基础疾病的人群更应重视眼部健康。
