痔疮患者需要注意保持肛门清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规律排便、适度运动等事项。痔疮是肛门直肠底部及黏膜静脉丛发生曲张形成的柔软静脉团，多与长期便秘、久坐、妊娠等因素有关。
1、保持清洁每日用温水清洗肛门1-2次，排便后可用无刺激湿巾擦拭。避免使用肥皂或强碱性清洁剂，以免破坏皮肤屏障。合并肛周瘙痒时可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药物缓解症状。若出现肛门分泌物增多或红肿热痛，可能提示合并感染，需及时就医。
2、饮食调整每日饮水不少于1500毫升，增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物摄入。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，减少对直肠黏膜的刺激。可适量食用火龙果、酸奶等润肠通便食物。长期便秘者可遵医嘱短期使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂。
3、避免久坐每坐立1小时应起身活动5-10分钟，使用透气坐垫减轻肛周压力。司机、办公室职员等职业人群可做提肛运动锻炼盆底肌。妊娠期痔疮加重者建议左侧卧位休息。急性发作期避免骑自行车等压迫肛门的运动。
4、规律排便建立每日固定排便时间，每次如厕不超过5分钟。忌过度用力排便，便后可用温水坐浴缓解不适。合并肛裂者可遵医嘱使用硝酸甘油软膏促进裂口愈合。出现便血需排除结直肠息肉等器质性疾病。
5、适度运动每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，促进肠蠕动。凯格尔运动可增强肛门括约肌功能，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组。急性血栓性外痔发作时应暂停运动，卧床时抬高臀部减轻静脉压力。
痔疮患者应选择宽松棉质内裤，避免局部摩擦。出现持续便血、肛门肿物脱出不能回纳、剧烈疼痛等情况时，需警惕嵌顿痔或血栓形成，应及时到肛肠科就诊。保守治疗无效的Ⅲ-Ⅳ度痔疮可考虑吻合器痔上黏膜环切术、超声刀痔切除术等手术治疗。日常可记录排便情况及症状变化，复诊时供医生参考。
痔疮患者饮食需注意调节，避免刺激性食物，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅。饮食调节有助于缓解症状，促进恢复。
1、增加纤维：膳食纤维有助于软化大便，减少排便时的摩擦和疼痛。建议多食用全谷物、蔬菜和水果，如燕麦、菠菜和苹果。每天摄入25-30克膳食纤维，可通过逐渐增加摄入量避免腹胀。
2、多喝水：充足的水分摄入有助于保持大便柔软，减少排便困难。建议每天饮用8-10杯水，避免含糖饮料和咖啡因饮品，选择白开水或淡茶。
3、避免辛辣：辛辣食物可能刺激肛门黏膜，加重痔疮症状。避免辣椒、胡椒、咖喱等调味品，选择清淡口味的食物，如蒸煮或清炒的菜肴。
4、限制脂肪：高脂肪食物可能导致便秘，增加排便压力。减少油炸食品、肥肉和奶油制品的摄入，选择低脂乳制品和瘦肉，如鸡胸肉和鱼类。
5、控制糖分：高糖饮食可能影响肠道菌群平衡，导致便秘或腹泻。减少甜点、糖果和含糖饮料的摄入，选择天然甜味的水果，如草莓和蓝莓。
痔疮患者应保持均衡饮食，结合适量运动，如每天散步30分钟，促进肠道蠕动。避免久坐久站，保持良好的排便习惯，避免用力排便。如症状持续或加重，及时就医咨询专业
