老是想尿可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等因素有关，可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗等方式改善。
尿路感染时病原体刺激膀胱黏膜会导致尿频尿急，可能伴随排尿灼痛或尿液浑浊。膀胱过度活动症由逼尿肌异常收缩引起，表现为突发强烈尿意但尿量少。男性前列腺增生会压迫尿道造成排尿不畅和残余尿增多，夜间症状更明显。日常可记录排尿日记控制单次饮水量，避免咖啡因及酒精摄入。盆底肌训练如凯格尔运动有助于增强膀胱控制力。药物可选琥珀酸索利那新片抑制膀胱过度收缩，盐酸坦索罗辛缓释胶囊缓解前列腺压迫，头孢克肟分散片对抗细菌感染。
症状持续超过一周或出现血尿发热需及时泌尿外科就诊，避免长时间憋尿加重膀胱负担。
晚上老是想尿可能与饮水过多、膀胱过度活动症、前列腺增生等因素有关。
饮水过多是夜间尿频的常见原因，尤其是睡前大量喝水或饮用咖啡、茶等利尿饮品。膀胱过度活动症表现为尿急、尿频，夜间症状可能加重。男性前列腺增生会压迫尿道，导致排尿困难、夜尿增多。女性妊娠期子宫增大或泌尿系统感染也可能引起类似症状。改善措施包括控制晚间饮水量，避免摄入刺激性饮品，进行盆底肌训练。若症状持续或伴随排尿疼痛、血尿，需及时就医排查泌尿系统疾病或糖尿病等全身性疾病。
日常注意保持会阴清洁，避免久坐和过度劳累，适当进行提肛运动有助于改善症状。
