耳石症一般自愈需要7-30天，具体时间与病情严重程度、个体差异等因素有关。
耳石症是良性阵发性位置性眩晕的俗称，由耳内碳酸钙结晶脱落进入半规管引发。多数患者症状较轻时，耳石可能通过头部活动自然复位，7-14天内眩晕感逐渐消失。部分患者因耳石黏附较紧或存在多半规管受累，需更长时间适应或通过专业手法复位，自愈期可能延长至14-30天。期间眩晕发作与头部位置变化相关，如起床、躺下或转头时出现短暂旋转感，通常持续数秒至1分钟。避免突然低头、仰头或剧烈运动有助于减少症状发作，睡眠时可垫高枕头15-30度。若症状持续超过1个月或伴随听力下降、头痛等异常，需排除梅尼埃病、前庭神经炎等其他疾病。
耳石症患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食需清淡，限制高盐食物以减少内耳淋巴液积聚。可适度进行Brandt-Daroff复位练习，但需在医生指导下进行。急性发作期建议有人陪同，防止跌倒受伤。若反复发作或自愈困难，应及时至耳鼻喉科就诊，通过视频眼震电图或Dix-Hallpike试验明确诊断，必要时接受耳石复位治疗。
牙槽骨增生通常无法自愈，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙槽骨增生可能与遗传因素、长期咬合创伤、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为局部骨质隆起、牙齿移位等症状。
1、生活干预减少过硬食物摄入有助于降低咬合压力，避免骨质进一步增生。建议选择软质食物如蒸蛋、豆腐，避免啃咬坚果或冰块。保持口腔卫生可减少炎症刺激，每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝。戒烟戒酒能降低口腔黏膜损伤概率，减少异常骨代谢风险。
2、物理治疗咬合调整通过调磨过高牙尖或佩戴咬合垫，能缓解局部压力刺激。低频超声治疗可促进局部血液循环，每次治疗10-15分钟，需在专业机构进行。冷敷适用于急性炎症期，用冰袋包裹毛巾外敷患处5-10分钟，每日不超过3次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片可能抑制异常骨形成，适用于快速进展型病例。局部注射糖皮质激素如醋酸曲安奈德注射液，能减轻软组织肿胀和骨膜反应。
4、手术治疗骨修整术通过手术磨除增生骨质，适用于影响咀嚼或美观的局限性增生。正颌手术可矫正合并颌骨畸形的复杂病例，需配合术前三维影像评估。引导骨再生技术能控制术后骨改建方向，常联合胶原膜或钛网使用。
5、中医调理针灸选取合谷、颊车等穴位，每周2-3次可改善局部气血循环。内服桃红四物汤加减方有助于活血化瘀，需由中医师辨证施治。外敷芒硝溶液湿敷能缓解肿胀，每日1-2次，皮肤破损时禁用。
日常建议保持规律作息和均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。避免单侧咀嚼或咬笔等不良习惯，每半年进行口腔检查。若增生导致面部畸形或持续疼痛，应及时就诊口腔颌面外科。术后需遵医嘱使用漱口水，避免剧烈运动防止创口出血。
