假副乳和真副乳的主要区别在于组织构成和形成原因，假副乳多为脂肪堆积或穿戴不当导致，真副乳则是先天性乳腺组织残留。
假副乳通常出现在腋下或乳房外侧，主要由局部脂肪异常堆积或内衣长期压迫形成，触感柔软且无腺体结构，可能伴随皮肤松弛。这类情况多与肥胖、缺乏运动或内衣尺寸不合适有关，可通过减脂、调整内衣或局部抽脂改善。真副乳属于先天性发育异常，是胚胎期未退化的乳腺组织，常见于腋窝区域，质地较韧且可能包含腺体，部分女性在月经期或妊娠期会出现胀痛甚至泌乳现象。真副乳具有完整乳腺结构，存在发生乳腺疾病的风险，若出现异常增生或明显不适需手术切除。
日常需选择承托力适中的无钢圈内衣避免压迫腋下，定期自检腋窝区域有无硬块或疼痛。真副乳伴随泌乳、红肿等症状时应及时至乳腺外科就诊，超声检查可明确组织性质。假性副乳合并肥胖者需控制体重，避免高糖高脂饮食，配合胸肌锻炼改善外观。
