坐月子能不能吃李子

Question

坐月子能不能吃李子

Answer 1

坐月子一般是能吃李子的，但需控制食用量并选择成熟果实。

李子含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于促进胃肠蠕动、缓解产后便秘。成熟李子口感酸甜，可刺激食欲，适合产后食欲不振的产妇。但李子果酸含量较高，空腹大量食用可能刺激胃肠黏膜，引发反酸或腹痛。未完全成熟的李子含有较多单宁酸，可能加重牙齿敏感或导致舌麻。产后体质虚弱者若食用过量可能引发腹泻，建议每日食用不超过5颗，去皮后温水浸泡可减少酸涩感。

食用后出现皮疹或腹泻应立即停止，哺乳期产妇需观察婴儿是否出现过敏反应。