血糖高忌口食物有哪些

Question

血糖高忌口食物有哪些

Answer 1

血糖高患者需要忌口高糖、高脂、高盐及精制碳水类食物，避免血糖波动。

血糖高患者应严格控制单糖和双糖的摄入，如白糖、蜂蜜、糖果、蛋糕等甜点，这些食物会快速升高血糖。高脂肪食物如油炸食品、肥肉、动物内脏等可能加重胰岛素抵抗，影响血糖控制。高盐食物如腌制品、加工肉类可能导致血压升高，间接影响血糖代谢。精制碳水化合物如白面包、白米饭、糯米等消化吸收快，易引起餐后血糖飙升。部分水果如荔枝、龙眼、榴莲等含糖量较高，需限量食用。酒精类饮品可能干扰降糖药物代谢，增加低血糖风险。

日常饮食建议选择低升糖指数食物，如全谷物、绿叶蔬菜、豆类，并配合医生指导调整饮食结构。