同房避免尿路感染需注意事前清洁、事后排尿、使用安全套、避免过度疲劳、控制同房频率等措施。尿路感染可能与细菌侵入、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。
1、事前清洁同房前双方应彻底清洁会阴部，减少细菌残留。女性可用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。男性需翻起包皮清洁冠状沟，防止包皮垢携带细菌。清洁后建议用干净毛巾擦干，保持局部干燥。若存在阴道炎或包皮过长等问题，建议提前治疗。
2、事后排尿同房后15分钟内应及时排尿，利用尿液冲刷尿道，减少细菌滞留。排尿时尽量排空膀胱，避免残余尿成为细菌培养基。若出现排尿灼热感，可增加饮水量促进排泄。不建议使用阴道冲洗器强行冲洗，可能破坏菌群平衡。
3、使用安全套乳胶安全套能有效阻隔分泌物交换，降低细菌传播概率。选择正规品牌且全程使用，避免中途佩戴或重复使用。对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质安全套。安全套储存需避光防潮，过期产品防护效果会下降。
4、避免过度疲劳身体疲劳时免疫力下降，尿道黏膜防御能力减弱。建议选择双方状态良好时同房，避免熬夜后或患病期间进行。同房后适当休息，可饮用蔓越莓汁等富含原花青素的饮品帮助抑制细菌黏附。
5、控制同房频率频繁同房可能造成尿道黏膜机械性损伤，建议根据身体状况调整频次。女性月经期、排卵期等特殊阶段更需注意防护。若既往有反复尿路感染史，可咨询医生预防性使用低剂量抗生素。
日常应保持每日1500-2000毫升饮水量，穿棉质透气内裤并每日更换。饮食上多摄入维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃，避免过量辛辣刺激食物。出现排尿异常或下腹不适时及时就医，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散、热淋清颗粒等药物。建议同房后观察1-2天排尿情况，养成记录症状变化的习惯。
尿路感染需注意保持会阴清洁、多饮水、避免憋尿、规范用药及预防复发。尿路感染是由细菌侵入泌尿系统引起的炎症反应，常见症状包括尿频、尿急、尿痛等，需及时干预以避免病情加重。
1、保持会阴清洁每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。性生活后及时排尿并清洁，减少细菌逆行感染风险。选择透气棉质内裤并每日更换，避免局部潮湿环境滋生细菌。
2、多饮水促排尿每日饮水量保持在2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附尿道黏膜。避免咖啡、酒精等刺激性饮品，防止加重尿路刺激症状。
3、避免憋尿行为有尿意时应及时排空膀胱，憋尿会导致尿液浓缩和细菌繁殖。长时间久坐者需定时起身活动，促进盆腔血液循环。老年人或行动不便者可设定排尿提醒，必要时使用辅助器具减少尿液潴留。
4、规范用药治疗确诊后需遵医嘱足疗程使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等。用药期间禁止自行调整剂量，即使症状缓解也需完成整个疗程。反复感染者需进行尿培养检查，根据药敏结果选择敏感药物。
5、预防复发措施治愈后仍需保持良好卫生习惯，免疫力低下者可适当补充益生菌。糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿糖对细菌生长的促进作用。绝经后女性在医生指导下使用雌激素软膏，改善尿道黏膜防御功能。
尿路感染患者日常应增加冬瓜、黄瓜等利尿食物摄入，避免辛辣刺激饮食。适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期需暂停锻炼。若出现发热、腰痛或血尿等症状，提示可能发生肾盂肾炎，须立即就医。治疗后建议每3-6个月复查尿常规，监测感染复发情况。
