预防尿道结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、规律运动、定期体检等方式实现。尿道结石的形成与尿液浓缩、代谢异常、泌尿系统感染等因素密切相关。
1、增加饮水量每日饮水量建议超过2000毫升，保持尿液呈淡黄色或无色状态。充足水分可稀释尿液中钙、草酸等结晶成分，减少结石核心形成的概率。避免长时间憋尿，建议每2-3小时排尿一次。高温环境或剧烈运动后需额外补充水分，可选择白开水、淡柠檬水等低糖饮品。
2、调整饮食结构限制高草酸食物如菠菜、坚果、巧克力的摄入，减少动物蛋白和盐分的摄取。适量增加柑橘类水果，其含有的枸橼酸能抑制结石形成。乳制品建议选择低脂牛奶，每日摄入300毫升左右。避免长期过量补充维生素C或钙剂，必要时需在医生指导下调整剂量。
3、控制体重肥胖人群尿酸排泄增加且尿液偏酸性，易形成尿酸结石。通过合理膳食将体重指数控制在正常范围，避免快速减重导致尿酸水平波动。减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，烹调方式以蒸煮为主，限制油炸食品。
4、规律运动每周进行中等强度运动如快走、游泳等3-5次，每次持续30分钟以上。运动可改善代谢状态，促进小结石随尿液自然排出。避免久坐不动，每1小时起身活动5分钟。注意运动后及时补充水分，防止脱水导致尿液浓缩。
5、定期体检每年进行泌尿系统超声检查，有结石病史者每半年复查一次。关注尿常规中pH值、结晶等指标，必要时完善24小时尿成石危险因素分析。存在甲状旁腺功能亢进、慢性腹泻等基础疾病时需积极治疗原发病。出现腰痛、血尿等症状应及时就医。
预防尿道结石需建立长期健康管理意识，保持均衡饮食与适度运动相结合的生活方式。特殊职业如司机、高温作业者应制定个性化防护方案。既往有结石病史的患者可遵医嘱服用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。日常生活中注意观察尿液颜色和排尿感受，发现异常尽早到泌尿外科就诊，避免因结石梗阻导致肾积水等严重并发症。
尿道结石可通过体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜取石术、膀胱镜取石术、开放手术等方式治疗。尿道结石通常与代谢异常、尿路梗阻、感染、饮食结构不合理、药物使用不当等因素有关。
1、体外冲击波碎石术体外冲击波碎石术适用于直径较小的尿道结石，通过体外产生的冲击波聚焦于结石部位，使结石碎裂后随尿液排出。该手术具有创伤小、恢复快的优势，但对较大结石或特殊部位结石效果有限。术后可能出现血尿、肾绞痛等短期并发症，需配合药物缓解症状。
2、输尿管镜碎石取石术输尿管镜碎石取石术通过尿道置入内窥镜直达结石位置，采用激光或气压弹道等方式碎石并取出。适用于中下段输尿管结石，可同时处理伴随的输尿管狭窄问题。术中需全身麻醉，术后可能发生输尿管穿孔、感染等风险，需留置双J管预防输尿管水肿。
3、经皮肾镜取石术经皮肾镜取石术通过在腰部建立微小通道，将肾镜插入肾脏直接粉碎并取出结石。主要针对体积较大的肾盂结石或鹿角形结石，可一次性清除多发性结石。手术需在超声或X线引导下进行，存在出血、周围脏器损伤等风险，术后需密切监测肾功能。
4、膀胱镜取石术膀胱镜取石术适用于膀胱内结石，通过尿道置入膀胱镜观察结石位置后，用碎石钳或激光设备粉碎结石并冲洗取出。手术时间短且并发症较少，但需注意预防术后尿路感染。对于合并前列腺增生的老年患者，可同期进行前列腺手术。
5、开放手术开放手术仅在其他微创方式无效时考虑，通过切开尿道或膀胱直接取出结石。适用于合并严重解剖畸形、巨大结石或多次微创手术失败病例。手术创伤较大且恢复期长，可能引起尿道狭窄、尿瘘等后遗症，需严格掌握适应症。
术后应保持每日饮水量超过2000毫升以促进残石排出，限制高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，适当增加柑橘类水果帮助碱化尿液。定期复查泌尿系超声监测结石复发情况，出现发热、持续腰痛等症状需及时就医。根据结石成分分析结果针对性调整饮食结构，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物预防复发。
