纠正眼睛近视可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、调整用眼习惯、补充营养等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光照条件不佳、角膜曲率异常等原因引起。
1、佩戴框架眼镜框架眼镜是最常见的视力矫正方式，通过凹透镜片使光线折射后聚焦在视网膜上。适用于轻中度近视患者，需定期验光调整度数。镜片材质可选择树脂或PC片，镜架需符合面部轮廓。佩戴时需避免镜片划伤或变形，运动时可使用防滑耳钩。
2、使用角膜塑形镜角膜塑形镜为夜间佩戴的硬性透气性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。适用于近视度数增长较快的青少年，需严格遵循清洁护理流程。可能出现角膜上皮损伤或感染风险，需定期进行角膜地形图检查。
3、进行屈光手术激光角膜屈光手术包括全飞秒SMILE手术和半飞秒LASIK手术，通过切削角膜基质层改变屈光力。适用于18岁以上且度数稳定的中高度近视患者，术前需评估角膜厚度和眼底状况。术后可能出现干眼症或眩光，需遵医嘱使用人工泪液。
4、调整用眼习惯遵循20-20-20法则，即每用眼20分钟远眺20英尺外物体20秒。保持阅读距离30厘米以上，避免躺着或晃动环境下用眼。电子屏幕需开启护眼模式，环境光照强度建议300-500勒克斯。课桌椅高度应与身高匹配，确保读写姿势端正。
5、补充营养维生素A可维持视网膜感光功能，存在于动物肝脏和深色蔬菜中。叶黄素和玉米黄质能过滤蓝光，可通过食用菠菜和蛋黄补充。Omega-3脂肪酸有助于缓解视疲劳，深海鱼类含量丰富。钙质缺乏可能加重眼轴增长，乳制品和豆制品是优质来源。
建立视力健康档案，青少年每3-6个月进行散瞳验光检查。每日保证2小时以上户外活动，自然光照可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。读写时使用双光源照明，避免阴影遮挡。出现视物模糊或眼胀头痛应及时就医，高度近视患者需每年检查眼底排除视网膜病变风险。饮食注意均衡摄入蛋白质和维生素，避免高糖食物影响巩膜强度。
