糖耐主要检查人体对葡萄糖的代谢能力，通过口服葡萄糖耐量试验评估是否存在糖代谢异常或糖尿病。糖耐试验的核心指标包括空腹血糖、服糖后1小时血糖和2小时血糖，主要用于诊断妊娠期糖尿病、糖尿病前期及隐匿性糖尿病。
糖耐试验通常在孕24-28周作为妊娠期糖尿病筛查的常规项目。受试者需空腹8-12小时后测量基础血糖值，随后饮用含75克葡萄糖的溶液，分别在饮糖水后1小时和2小时采集静脉血检测血糖水平。正常空腹血糖应低于5.1毫摩尔每升，1小时血糖低于10.0毫摩尔每升，2小时血糖低于8.5毫摩尔每升。任何一项数值超标都可能提示糖代谢异常。
对于非孕妇人群，糖耐试验可帮助识别糖尿病前期状态。空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔每升之间或餐后2小时血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间属于糖耐量受损。该检查还能发现反应性低血糖等特殊糖代谢问题，部分患者在服糖后3-5小时可能出现血糖骤降至3.9毫摩尔每升以下的情况。
糖耐试验前3天需保持每日碳水化合物摄入量不少于150克，避免剧烈运动和吸烟。检查过程中出现心慌、出汗等低血糖症状应立即告知医务人员。妊娠期女性若初次筛查异常，需在医生指导下进行75克葡萄糖的正式糖耐量试验确诊。
定期监测血糖对糖尿病高危人群尤为重要，包括有糖尿病家族史、超重肥胖、既往妊娠糖尿病史或生育过巨大儿的女性。建议40岁以上人群每3年进行糖耐量筛查，肥胖者或合并高血压等代谢异常者应增加检查频率。日常需控制精制糖和饱和脂肪摄入，保持每周150分钟中等强度运动，有助于维持正常糖代谢功能。
糖尿病患者一般可以适量吃无糖口香糖，但需注意选择不含蔗糖的产品。糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病，饮食控制是管理血糖的重要环节。无糖口香糖通常使用代糖作为甜味剂，对血糖影响较小。
市面上常见的无糖口香糖多采用木糖醇、山梨醇、阿斯巴甜等代糖成分，这些甜味剂不会显著升高血糖水平。木糖醇的甜度与蔗糖相近，但热量较低，吸收缓慢，对血糖影响小。山梨醇在体内代谢不依赖胰岛素，适合糖尿病患者食用。阿斯巴甜是一种人工甜味剂，几乎不含热量，不会引起血糖波动。适量咀嚼无糖口香糖可以帮助清洁口腔，刺激唾液分泌，有助于预防龋齿和口干症状。
部分口香糖可能含有少量碳水化合物或隐藏糖分，长期过量食用仍可能对血糖控制产生不利影响。某些代糖如麦芽糖醇在大量摄入时可能引起胃肠不适。糖尿病患者在选择口香糖时应仔细阅读成分表，避免含有蔗糖、果糖、葡萄糖等成分的产品。咀嚼时间不宜过长，以免刺激胃酸分泌。对于合并胃肠功能紊乱的糖尿病患者，过量食用代糖可能引发腹胀、腹泻等不适症状。
糖尿病患者日常饮食应以低升糖指数食物为主，保持规律进餐习惯。除注意口香糖的选择外，还需定期监测血糖，遵医嘱用药。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案，合理控制总热量摄入，保持营养均衡。适当进行有氧运动有助于改善胰岛素敏感性，维持血糖稳定。
