血压150/100mmHg属于2级高血压，需及时就医干预。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、遗传因素部分高血压患者存在家族遗传倾向，父母患有高血压时子女发病概率增高。此类情况需定期监测血压，限制每日钠盐摄入不超过5克，保持规律有氧运动如快走或游泳，避免熬夜及情绪激动。若血压持续升高，需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物控制。
2、高盐饮食长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。建议减少腌制食品、加工肉类摄入，烹饪时用柠檬汁代替部分食盐。可配合食用富含钾离子的香蕉、菠菜等食物帮助钠盐排泄，必要时医生可能开具氢氯噻嗪片等利尿剂。
3、肥胖因素体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。需要通过饮食控制将体重减轻5-10％，每周进行150分钟中等强度运动。肥胖合并高血压患者可遵医嘱使用盐酸贝那普利片，该药能改善胰岛素敏感性。
4、精神紧张长期焦虑或压力过大会激活交感神经系统，引起血管持续收缩。建议通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，保证每日7小时睡眠。医生可能根据情况联合使用琥珀酸美托洛尔缓释片控制心率，配合谷维素片调节植物神经功能。
5、肾脏疾病肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素-血管紧张素系统激活，引起继发性高血压。此类患者可能出现夜尿增多、眼睑浮肿，需进行尿常规和肾功能检查。治疗需针对原发病，常用药物包括厄贝沙坦片、呋塞米片等，严重者需进行肾动脉支架手术。
高血压患者需每日固定时间测量血压并记录，饮食遵循低盐低脂原则，多食用芹菜、海带等含钾丰富的蔬菜。戒烟限酒，避免突然剧烈运动，冬季注意保暖防止血管痉挛。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状，应立即急诊处理。所有降压药物均需严格遵医嘱调整剂量，不可自行停药或换药。
老人血压高可通过调整饮食、适量运动、规律作息、遵医嘱用药、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等原因引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入有助于控制血压，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等，钾能帮助排出体内多余的钠。限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免动物内脏、肥肉等。适量补充优质蛋白，如鱼类、豆制品等。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。
2、适量运动每周进行3-5次有氧运动，如快走、太极拳、游泳等，每次30-60分钟。运动强度以微微出汗、能正常说话为宜。避免剧烈运动和突然用力，如举重、快速爬楼等。运动前后要做好热身和放松。合并心脑血管疾病的老人应在医生指导下选择适宜的运动方式。
3、规律作息保证每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。戒烟限酒，烟草中的尼古丁会收缩血管导致血压升高。培养兴趣爱好，适当参加社交活动。注意气候变化，寒冷天气要做好保暖。
4、遵医嘱用药常用降压药物包括硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，需严格按医嘱服用。不可自行增减药量或突然停药，以免引起血压波动。定期复诊，医生会根据血压控制情况调整用药方案。注意观察药物不良反应，如干咳、头晕、水肿等。合并其他慢性病时要告知医生正在服用的药物。
5、定期监测每天定时测量血压并记录，建议早晨起床后和晚上睡前各测一次。测量前静坐5分钟，避免剧烈活动、吸烟、喝咖啡等。使用经过认证的电子血压计，袖带松紧适宜。血压值持续超过140/90mmHg时应及时就医。定期进行血脂、血糖、肾功能等相关检查。
高血压老人日常要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、木耳、苹果等有助于降压的食物。保持适度运动，避免久坐不动。控制体重，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。保持良好心态，避免情绪激动。遵医嘱规范用药，不可随意停药。定期监测血压变化，出现头晕、头痛等症状及时就医。家属要给予关心和支持，帮助老人建立健康的生活方式。
