血压升高可通过调整饮食、控制体重、规律运动、限制钠盐摄入、遵医嘱用药等方式改善。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。
1、调整饮食减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品的比例。推荐采用DASH饮食模式，每日摄入钾元素有助于平衡钠的影响。避免加工食品和含糖饮料，适量食用深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。
2、控制体重体重指数超过24时需要减重，每减轻1公斤体重可使收缩压下降1毫米汞柱。建议通过饮食控制和运动相结合的方式，将腰围控制在男性90厘米、女性85厘米以内。避免快速减肥导致代谢紊乱。
3、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动时心率控制在最大心率的60％-70％，避免剧烈运动引发血压骤升。太极拳等柔缓运动可改善血管弹性，建议每天坚持30分钟。
4、限制钠盐每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品和调味品。购买食品时注意营养成分表中钠含量，选择低钠替代品。烹饪时用香料代替盐调味，逐渐适应清淡口味。肾功能正常者可适当增加富钾食物摄入。
5、药物治疗确诊高血压后需遵医嘱长期规律服药，常用药物包括硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。不可自行调整剂量或停药，定期监测血压并记录变化。若出现踝部水肿或干咳等副作用应及时复诊调整用药方案。
建立每日定时测量血压的习惯，测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。保持规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。学习放松技巧如腹式呼吸缓解压力，戒烟限酒。若血压持续超过160/100毫米汞柱或伴随头痛、视物模糊等症状需立即就医。定期进行血脂、血糖和肾功能检查，预防靶器官损害。
肌酐升高可通过调整饮食、控制基础疾病、药物治疗、透析治疗、肾移植等方式治疗。肌酐升高通常由剧烈运动、高蛋白饮食、急性肾损伤、慢性肾病、尿路梗阻等原因引起。
1、调整饮食减少高蛋白食物的摄入有助于降低肌酐水平，每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克。避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，限制钠盐摄入每日不超过5克。增加低钾蔬菜水果如苹果、白菜等摄入，每日饮水量保持在2000毫升左右。
2、控制基础疾病高血压和糖尿病是导致肌酐升高的常见基础疾病。控制血压在130/80毫米汞柱以下，空腹血糖维持在4.4-7.0毫摩尔/升。定期监测血压血糖变化，避免使用肾毒性药物如非甾体抗炎药。伴有高尿酸血症时需将血尿酸控制在360微摩尔/升以下。
3、药物治疗可在医生指导下使用尿毒清颗粒降低肌酐水平，该药适用于慢性肾功能不全。肾衰宁片可用于改善肾功能，减轻氮质血症症状。对于肾性高血压患者，可选用缬沙坦胶囊控制血压并保护肾功能。合并贫血时可使用重组人促红素注射液改善贫血症状。
4、透析治疗当肌酐持续超过707微摩尔/升或出现严重并发症时需考虑透析治疗。血液透析每周需进行2-3次，每次4小时左右。腹膜透析可在家中进行，每日需更换透析液3-5次。透析治疗可替代部分肾功能，清除体内代谢废物和多余水分。
5、肾移植对于终末期肾病患者，肾移植是最有效的治疗方法。移植前需进行严格配型检查，术后需长期服用免疫抑制剂如他克莫司胶囊预防排斥反应。成功的肾移植可使患者摆脱透析，生活质量显著提高。移植后需定期复查肾功能和药物浓度。
肌酐升高患者应保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。每日监测尿量和体重变化，限制高磷食物如奶制品、坚果的摄入。戒烟限酒，保持适度运动如散步、太极拳等。定期复查肾功能、电解质等指标，出现水肿、乏力等症状及时就医。注意个人卫生，预防感染，避免使用肾毒性药物。
