肾阳虚或肾阴虚可通过观察症状特点、中医辨证及专业诊断进行区分。
肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等症状，可能与先天不足、久病耗伤阳气、年老体衰等因素有关。肾阴虚则常见潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、头晕耳鸣、失眠多梦等表现，多因过度劳累、长期熬夜、热病伤阴等引起。中医通过望闻问切四诊合参可明确证型，必要时可配合舌诊脉象辅助判断。
日常生活中可记录自身症状特点供医生参考，避免自行服用壮阳或滋阴药物。建议至正规中医机构就诊，在医生指导下进行体质调理，同时注意规律作息、节制房事、避免过度劳累。
