儿童内热发烧可通过物理降温、补充水分、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。内热发烧可能与感染、积食、环境温度过高、免疫反应、脱水等因素有关。
1、物理降温使用温水擦拭儿童额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室内通风，调节室温至适宜范围，减少衣物包裹。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的低热情况，需密切监测体温变化。
2、补充水分发烧会导致体液流失加快，需少量多次补充温开水、淡盐水或口服补液盐。观察排尿量和尿液颜色，避免脱水。可适量饮用稀释的鲜榨果汁，补充维生素和电解质。禁止饮用含糖饮料或冷饮，以免加重胃肠负担。
3、调整饮食选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。减少高蛋白、高脂肪食物摄入，避免加重内热。适量增加冬瓜、梨、绿豆等清热食材。发热期间胃肠功能减弱，需控制食量，采用少食多餐方式。
4、药物治疗体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用退热药物，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、小儿退热栓等。中成药可选择小儿柴桂退热颗粒、羚羊角颗粒、清热化滞颗粒。禁止自行调整剂量或联合用药，需严格按说明书或医嘱使用。
5、就医检查持续高热超过3天、伴随抽搐或意识模糊、出现皮疹或呕吐时需立即就医。医生可能进行血常规、C反应蛋白等检查，明确感染类型。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，病毒感染以对症治疗为主。反复发热需排查川崎病等特殊疾病。
儿童发热期间需保持安静休息，避免剧烈活动。每日监测体温4-6次并记录变化曲线。注意观察精神状态、食欲和睡眠情况。恢复期饮食应循序渐进，从清淡逐渐过渡到正常。保持皮肤清洁干燥，及时更换汗湿衣物。家长应学习基本发热护理知识，家中常备体温计和退热药物，但不可过度依赖药物降温。如发热伴随其他异常症状或常规处理无效，须及时前往儿科就诊。
小儿内热可通过饮食调整、物理降温、中药调理、作息管理和情绪疏导等方式改善。内热可能与积食、外感发热、阴虚火旺、脾胃虚弱、环境燥热等因素有关。
1、饮食调整减少辛辣油腻食物，增加梨、莲藕、荸荠等清热生津食材。婴幼儿可适当饮用菊花晶冲剂，年长儿可用鲜芦根煎水代茶。每日保证充足饮水，避免含糖饮料。乳母需同步忌口发物，母乳喂养者母亲饮食直接影响婴儿内热程度。
2、物理降温采用温水擦浴重点冷却颈部、腋窝等大血管流经处。保持室温22-24℃为宜，使用加湿器维持湿度50％-60％。夜间睡眠时穿着纯棉透气衣物，避免使用电热毯。发热期间可配合退热贴敷贴额头，但需注意皮肤过敏反应。
3、中药调理辨证使用小儿七星茶颗粒清热消积，或保和丸调理脾胃。阴虚者可选用六味地黄丸，实热证适宜王氏保赤丸。所有中药使用前需经中医师面诊，严禁自行配伍服用。推拿可选择清天河水、退六腑等手法辅助退热。
4、作息管理保证每日10小时以上睡眠，午休不宜超过2小时。避免睡前过度兴奋活动，建立固定就寝仪式。发热期间暂停剧烈运动，恢复期可进行八段锦等柔和锻炼。电子屏幕使用时间每日控制在1小时内，尤其避免睡前接触蓝光。
5、情绪疏导通过亲子共读、抚触按摩等方式缓解焦虑情绪。忌用恐吓方式管教，避免情绪激动诱发肝火。家长需保持平和心态，儿童能敏锐感知照料者情绪变化。持续哭闹可尝试芳香疗法使用洋甘菊精油熏香。
调理期间每日记录体温、饮食及排便情况，观察舌苔颜色与厚薄变化。若持续发热超过3天或出现惊厥、嗜睡等症状应立即就医。长期内热患儿建议检测微量元素，排除贫血等潜在疾病。日常可常备金银花露等安全饮品，但不宜替代药物治疗。保持适度户外活动增强体质，注意随气温变化及时增减衣物。
