鼻窦炎可通过鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入、手术干预、生活方式调整等方式治疗。鼻窦炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常、免疫力低下等原因引起。
1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液进行鼻腔冲洗，能够清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞和炎症。每日1-2次，操作时注意水温适宜，避免用力过猛。
2、药物治疗：鼻窦炎的药物治疗包括抗生素、鼻用激素、抗组胺药等。抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片500mg/次，每日3次用于细菌感染；鼻用激素如布地奈德鼻喷雾剂每日1-2喷可减轻炎症；抗组胺药如氯雷他定片10mg/次，每日1次用于缓解过敏症状。
3、蒸汽吸入：通过吸入热蒸汽可以缓解鼻塞，促进鼻腔分泌物排出。方法是将热水倒入盆中，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，深呼吸5-10分钟。每日1-2次，注意水温避免烫伤。
4、手术干预：对于药物治疗无效或鼻腔结构异常的患者，可考虑手术治疗。常见手术包括鼻窦内窥镜手术和鼻中隔矫正术。鼻窦内窥镜手术通过微创方式清除病变组织，鼻中隔矫正术用于纠正鼻腔结构异常。
5、生活方式调整：保持良好的生活习惯有助于预防和缓解鼻窦炎。避免接触过敏原如花粉、尘螨；保持室内空气湿润，使用加湿器；戒烟限酒；加强锻炼，提高免疫力。
鼻窦炎患者应注重饮食调理，多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力；适量运动如慢跑、瑜伽，促进血液循环；保持良好的作息习惯，避免熬夜；定期进行鼻腔护理，如使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁。
鼻窦炎引起的打呼噜可通过鼻腔冲洗、药物治疗、体位调整、手术治疗、生活护理等方式缓解。鼻窦炎通常由感染、过敏、鼻腔结构异常、免疫功能低下、环境刺激等因素引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于减少分泌物堆积和炎症刺激。每日重复进行可缓解鼻黏膜肿胀，改善鼻腔通气功能。操作时注意水温接近体温，避免用力过猛导致黏膜损伤。
2、药物治疗遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸帮助排出分泌物。合并细菌感染时需配合抗生素如阿莫西林克拉维酸钾。用药期间需定期复查评估疗效。
3、体位调整睡眠时采取侧卧位可减少舌根后坠，使用加高枕头保持头部抬高15-30度。肥胖患者需配合减重，避免仰卧位时软腭下垂加重气道阻塞。建议通过睡眠监测评估体位调整效果。
4、手术治疗对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑鼻内镜手术清除病变组织，或腺样体切除术解除气道阻塞。术后需配合鼻腔护理和抗炎治疗，恢复期避免剧烈运动及擤鼻动作。
5、生活护理保持室内湿度在50％-60％，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。饮食宜清淡，补充维生素C增强免疫力。规律作息有助于减轻黏膜充血，睡眠前3小时避免饮酒和使用镇静药物。
鼻窦炎患者日常应加强鼻腔卫生管理，定期更换寝具减少尘螨接触。适度有氧运动如游泳可改善鼻窦引流功能，但需避免冷水刺激。若打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需及时进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征。长期未缓解的鼻窦炎可能引发中耳炎或下呼吸道感染，建议每3-6个月复查鼻窦CT评估病情进展。
