40岁成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压受测量时间、情绪、活动状态等因素影响，建议在静息状态下多次测量取平均值。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力变化形成。40岁人群的血压测量应在安静环境中休息5-10分钟后进行，避免运动、吸烟、饮用咖啡等可能影响结果的因素。测量时取坐位，上臂与心脏保持同一水平，使用经过验证的电子血压计或水银血压计。正常血压的维持与血管弹性、血容量、心脏功能密切相关，血管内皮细胞分泌的一氧化氮等物质有助于保持血管舒张状态。钠盐摄入量、体重指数、运动习惯等因素都会对血压数值产生影响。长期血压监测比单次测量更能反映真实情况，建议每年至少测量2-3次血压。
40岁人群应注意保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加全谷物、蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐不动。控制体重使体质指数保持在18.5-24之间，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。保证每日7-8小时睡眠，避免长期熬夜。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。学会管理压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松。有高血压病史者应遵医嘱定期监测血压并记录。
腋窝紫癜可能由外伤、过敏反应、血小板减少、血管炎、凝血功能障碍等原因引起，可通过局部冷敷、抗过敏治疗、升血小板药物、免疫抑制剂、止血药物等方式治疗。
1、外伤腋窝皮肤受到摩擦或挤压可能导致毛细血管破裂出血，形成紫癜。常见于剧烈运动后或衣物过紧摩擦。表现为局部青紫色斑块伴轻微压痛。可通过冷敷缓解肿胀，48小时后热敷促进淤血吸收。避免继续摩擦患处，选择宽松衣物。
2、过敏反应接触性皮炎或药物过敏可能引发血管通透性增加，导致腋窝紫癜。常伴随瘙痒、红色丘疹等症状。需立即停用可疑过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、地塞米松乳膏等抗过敏药物。严重者可静脉注射葡萄糖酸钙注射液。
3、血小板减少特发性血小板减少性紫癜或血液系统疾病会导致凝血功能障碍。腋窝紫癜多呈针尖样出血点，可能伴随牙龈出血。需检测血常规，确诊后使用重组人血小板生成素注射液、氨肽素片等升血小板药物。必要时输注血小板悬液。
4、血管炎过敏性紫癜或自身免疫性疾病可引起血管炎症反应。紫癜多对称分布，可能伴关节肿痛。需进行免疫学检查，确诊后使用醋酸泼尼松片、环磷酰胺片等免疫抑制剂。急性期需卧床休息，避免高蛋白饮食。
5、凝血功能障碍血友病或维生素K缺乏会导致凝血因子异常。紫癜面积较大且易反复出现。需检查凝血四项，确诊后补充维生素K1注射液、人凝血因子VIII等止血药物。避免剧烈运动和外伤，定期监测凝血功能。
腋窝紫癜患者应保持皮肤清洁干燥，避免抓挠患处。穿着纯棉宽松衣物减少摩擦。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于增强血管弹性。血小板减少者需避免进食坚硬食物。出现紫癜扩散、发热或关节肿痛时应及时就医，完善血常规、凝血功能等检查明确病因。治疗期间遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。
