一是有火，而是营养过剩，三是鼻腔内毛细血管受损伤。专家说流鼻血是怀孕期间教常见的一种现象，它在怀孕的早期、中期和晚期都会出现，尤其在怀孕的中晚期会较严重，不过孕妈咪千万别慌张。 妈妈们的失败教训！ 【吃了燥热的补品及挖鼻子 珠海 金猪妈】 家人有时候会炖很多汤水给我喝，里面也包含了比较燥热的参汤。吃多了，容易上火。更要命的是，我老是管不住自己的手，像小孩子那样，挖鼻孔。终于有一天，流鼻血了，赶紧仰着鼻子止血。后来去医院常规检查时，和医生说了情况。她告诉我说，孕后期不能吃太多太补的食物，尤其要注意不能挖鼻子，清理鼻子的分泌物时，要用棉球粘点水，慢慢搞。 【滋补过量 广州 栎栎妈】 我在怀孕中期有过流鼻血的情况，那时正是广东龙眼成熟期，听老人家说龙眼很补，我又喜欢吃，就吃了很多。我的营养餐上又还有滋补的羊肉。就这样，龙眼+羊肉，滋补过量流鼻血了。控制好饮食后鼻子好一段时间都还酸酸痛痛的呢，真是后悔吃太多上火的龙眼。 最正确的做法TOP3 1. 增强室内空气湿度 2. 多吃水果蔬菜 3. 常做鼻部按摩 专家建议： 预防为主，流鼻血时莫紧张 专家：余文，上海国际和平妇幼保健院主任医师 鼻腔粘膜中分布着致密的微细血管，很敏感很脆弱，容易破裂而致出血。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。怀孕后，准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量增高，更容易导致鼻腔出血。90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。 流鼻血时，不要太紧张，大多数情况下可自行处理，及时止血。最简单有效的方法是：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，就好像用手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟再放手，大部分情况都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼，用嘴呼吸。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。也可在家中准备鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔帮助止血。 预防流鼻血要注意以下几点： 1、不要养成挖鼻孔的习惯，避免因损伤鼻粘膜血管而出血； 2、天气干燥时，注意增加室内空气湿度，如使用加湿器。睡觉前可在鼻腔内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素软膏代替，防止粘膜干硬。 3、避免食用辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜和水果。 如经常流鼻血，或流鼻血超过20分钟仍不能停止，需去医院进一步诊治。
