成年男性血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能因测量时间、情绪状态、测量方式等因素出现波动，建议定期监测并记录血压变化。
血压是评估心血管健康的重要指标之一，成年男性的理想血压通常维持在收缩压90-120毫米汞柱和舒张压60-80毫米汞柱之间。这一范围有助于确保心脏和血管系统能够有效工作，同时降低心血管疾病的风险。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或摄入咖啡因饮料后立即测量，这些因素导致血压暂时性升高。测量前应静坐5-10分钟，保持手臂与心脏处于同一水平，使用经过校准的血压计。若发现收缩压持续超过120毫米汞柱或舒张压超过80毫米汞柱，可能提示血压偏高，需引起重视。血压低于90/60毫米汞柱可能为低血压，伴随头晕、乏力等症状时需就医排查原因。血压测量结果受多种因素影响，单次测量异常不必过度紧张，但多次测量结果异常时应及时咨询医生。
建议男性每年至少进行一次血压检查，有高血压家族史或超重人群可增加监测频率。日常生活中保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周累计150分钟以上。避免长期熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于维持血压稳定。若已确诊高血压或低血压，应严格遵医嘱用药并定期复诊，不可自行调整药物剂量。
男生肚子疼可能与饮食不当、胃肠炎、泌尿系统结石、阑尾炎、肠梗阻等原因有关。腹痛是多种疾病的常见症状，需结合疼痛部位、性质及伴随症状综合判断。
1、饮食不当暴饮暴食或食用生冷刺激食物可能引发阵发性脐周疼痛，多伴有腹胀、嗳气等症状。建议调整饮食结构，避免过量摄入高脂、辛辣食物，可尝试热敷缓解不适。若症状持续超过12小时或出现呕吐，需考虑其他病因。
2、胃肠炎细菌或病毒感染导致的胃肠炎常表现为中上腹绞痛，伴随腹泻、发热等症状。可能与进食不洁食物有关，急性期需禁食油腻食物，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。出现脱水症状时应及时补液。
3、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可引起侧腹部剧烈绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频等症状。建议增加饮水量促进排石，疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、坦索罗辛缓释胶囊等药物。结石直径超过6毫米需考虑体外冲击波碎石。
4、阑尾炎转移性右下腹痛是典型表现，初期为上腹隐痛后固定于麦氏点，伴随发热、恶心呕吐。血常规检查可见白细胞升高，腹部超声可辅助诊断。确诊后应禁食禁水，及时进行阑尾切除术，拖延治疗可能导致穿孔性腹膜炎。
5、肠梗阻腹部手术后粘连或粪石堵塞可能导致阵发性绞痛、腹胀、停止排气排便。腹部立位平片可见气液平面，初期可尝试胃肠减压、禁食等保守治疗，严重者需手术解除梗阻。若出现持续性剧痛伴腹膜刺激征，提示可能发生肠坏死。
建议腹痛期间记录疼痛特点与持续时间，避免自行服用止痛药掩盖病情。饮食选择易消化的米粥、面条等，适量饮用淡盐水预防电解质紊乱。若疼痛持续6小时不缓解、出现高热或意识改变，应立即就医排查急腹症。日常注意饮食卫生，规律进食避免空腹食用刺激性食物，腹部受凉后可用热水袋保暖。
