贫血的正常值通常以血红蛋白浓度为标准，成年男性血红蛋白低于120克每升，成年女性低于110克每升，孕妇低于100克每升可诊断为贫血。
血红蛋白是红细胞内负责携带氧气的重要蛋白质，其浓度直接反映血液的携氧能力。不同年龄段和生理状态的人群贫血诊断标准存在差异。新生儿血红蛋白正常值为170-200克每升，6个月至6岁儿童为110克每升，6-14岁儿童为120克每升。对于老年人，血红蛋白参考范围与成年人基本一致，但需注意慢性疾病可能对检测结果的影响。贫血的实验室检查还包括红细胞计数、红细胞压积、平均红细胞体积等指标，这些数据可帮助判断贫血类型。轻度贫血血红蛋白多在90-110克每升之间，中度贫血为60-90克每升，重度贫血低于60克每升。缺铁性贫血是最常见的类型，常见于育龄期女性、儿童和老年人。巨幼细胞性贫血多由叶酸或维生素B12缺乏引起，再生障碍性贫血则与骨髓造血功能衰竭有关。
日常饮食中应保证富含铁元素的食物摄入，如动物肝脏、红肉、菠菜等，同时配合维生素C促进铁吸收。长期饮浓茶或咖啡可能抑制铁吸收，建议餐后间隔两小时再饮用。贫血患者应避免剧烈运动，注意休息并定期复查血常规。若出现头晕、乏力等贫血症状，或血红蛋白持续低于正常值，应及时就医明确病因并接受规范治疗。
白细胞计数正常值范围是3.5-9.5×10⁹/L，具体数值可能因年龄、检测方法及实验室标准略有差异。
白细胞计数是血常规检查的重要指标，反映机体免疫状态。成人静脉血检测通常以3.5-9.5×10⁹/L为参考区间，新生儿数值较高，可达15-20×10⁹/L，儿童逐渐降至成人水平。不同检测设备或试剂可能导致结果波动，部分实验室将上限调整为10×10⁹/L。生理性波动常见于剧烈运动、情绪紧张或女性月经期，通常无需干预。若结果异常需结合中性粒细胞、淋巴细胞等分类计数综合判断，感染、炎症、血液病或药物影响均可能导致数值变化。妊娠期女性白细胞轻度升高属于正常现象，但持续超过15×10⁹/L需警惕妊娠并发症。
日常保持均衡饮食有助于维持免疫功能，适量补充富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白的鱼类及含铁丰富的动物肝脏可支持白细胞生成。避免过度劳累与接触有害化学物质，定期复查血常规。若白细胞计数持续低于3×10⁹/L或高于12×10⁹/L，或伴随发热、乏力等症状，应及时就医排查病因。
