流鼻血时通常不建议仰头。仰头可能导致血液倒流至咽喉部，增加误吸或呛咳风险。
流鼻血时正确做法是保持头部直立或略微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧压迫止血，持续5-10分钟。同时可用冰袋冷敷鼻梁部位，通过低温使血管收缩减少出血。避免擤鼻、剧烈活动或触碰鼻腔，防止再次出血。若出血量较大或持续超过20分钟未止，需及时就医排查是否存在鼻腔血管异常、高血压或血液系统疾病。
少数鼻腔后部出血患者可能出现血液自然流向咽部的情况，此时仰头可能加重不适感。对于凝血功能障碍、长期服用抗凝药物或外伤导致的鼻出血，更需保持正确体位防止并发症。儿童反复鼻出血建议检查是否存在鼻腔异物或过敏性鼻炎。
日常预防可保持鼻腔湿润，使用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻中隔前部。避免用力擤鼻、挖鼻孔等损伤黏膜的行为。干燥季节增加空气湿度，高血压患者需规律监测血压。若频繁出现不明原因鼻出血，应到耳鼻喉科进行鼻内镜或凝血功能检查。
流鼻血时不能仰头，仰头可能导致血液倒流呛咳或误吸。流鼻血通常由鼻腔黏膜干燥、外力损伤等因素引起，建议采取正确止血措施。
鼻腔黏膜分布丰富血管，轻微刺激即可破裂出血。干燥气候、频繁擤鼻或挖鼻孔易损伤黏膜，血液因重力作用自然外流。此时低头前倾可让血液从鼻孔排出，避免倒灌咽喉。同时用手指捏住鼻翼软骨质部位，持续压迫5-10分钟，多数毛细血管出血可自行停止。冷敷鼻梁能促进血管收缩，辅助止血过程。
若仰头止血，血液可能经后鼻孔流入咽部，刺激咽喉引发呛咳。婴幼儿或意识模糊者更易发生误吸，血液进入气管可能导致窒息风险。部分患者误咽血液后还会诱发呕吐，增加二次伤害概率。特殊情况下如颅底骨折导致的鼻出血，仰头会加重颅内感染风险，需绝对避免该动作。
反复鼻出血或压迫止血无效时，需排查血液疾病、高血压等潜在病因。日常保持鼻腔湿润可使用生理盐水喷雾，避免用力擤鼻。冬季室内放置加湿器，有助于减少黏膜干燥破裂概率。止血后24小时内避免剧烈运动或热水浴，防止血管扩张再次出血。
