血糖高可以适量吃柚子、苹果、樱桃、草莓等水果，但水果本身不能直接降血糖，只能作为辅助调节手段。若血糖控制不佳，可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物。
柚子富含铬元素，有助于提升胰岛素敏感性，其低升糖指数特性适合血糖高人群在两餐间少量食用。苹果的果胶成分可延缓糖分吸收，建议选择脆苹果并连皮食用。樱桃含有天然花青素，能辅助改善胰岛功能，每日食用量控制在10-15颗为宜。草莓的膳食纤维含量较高，搭配坚果食用可进一步平稳餐后血糖。需注意水果摄入总量每日不超过200克，且需替代部分主食。
阿卡波糖片通过抑制碳水化合物分解降低餐后血糖，格列美脲片可刺激胰岛素分泌，盐酸二甲双胍片能改善胰岛素抵抗。使用药物期间仍需监测血糖变化，避免空腹食用水果。
血糖高一般可以适量喝粥，但需注意粥的种类和食用方式。
血糖高人群喝粥时建议选择粗粮粥或杂粮粥，例如燕麦粥、荞麦粥、绿豆粥等。这类粥的升糖指数相对较低，含有较多膳食纤维，有助于延缓血糖上升速度。煮粥时避免长时间熬煮，保持米粒完整度，可降低糊化程度。搭配蛋白质类食物如鸡蛋、牛奶或豆制品一起食用，能进一步减缓血糖波动。不建议空腹喝粥或在血糖控制不稳定时大量食用。
白米粥、糯米粥等精制谷物粥升糖速度较快，容易导致餐后血糖明显升高。这类粥在血糖控制不佳时应尽量避免。粥的摄入量也需严格控制，每次不超过一小碗，并计入全天主食总量。监测喝粥后的血糖变化有助于调整饮食方案。
血糖高人群日常饮食应保持营养均衡，适当增加蔬菜和优质蛋白摄入，配合规律运动和药物治疗，定期监测血糖水平。
