膝关节骨性关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝关节骨性关节炎通常与关节软骨退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、年龄增长等原因有关。
1、减轻体重超重会增加膝关节的负荷，加速关节软骨磨损。通过合理饮食和低冲击运动控制体重，能有效减轻关节压力。建议选择游泳、骑自行车等对膝关节冲击较小的运动方式，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作。
2、物理治疗热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬；冷敷有助于减轻急性期肿胀疼痛。超声波治疗能促进组织修复，经皮电神经刺激可缓解疼痛。关节活动度训练和肌力锻炼能增强膝关节稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等康复动作。
3、药物治疗可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药缓解疼痛，双氯芬酸钠等非甾体抗炎药减轻炎症反应。硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂可能延缓软骨退化。严重疼痛时可短期使用弱阿片类药物，但需警惕成瘾风险。所有药物均需在医生指导下使用。
4、关节腔注射透明质酸钠注射可改善关节润滑功能，糖皮质激素注射能快速缓解炎症反应。富血小板血浆注射可能促进软骨修复。这些介入治疗需严格无菌操作，每年注射次数不宜过多，避免继发关节感染或软骨损伤。
5、手术治疗关节镜清理术适用于早期伴有游离体的患者，截骨矫形术可纠正力线异常。终末期患者可能需要人工关节置换术，包括单髁置换和全膝关节置换。术后需进行系统康复训练，恢复关节功能和肌肉力量。
膝关节骨性关节炎患者日常应注意关节保暖，避免长时间保持跪姿或蹲姿。饮食可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。建议选择软底有缓冲功能的鞋子，必要时使用手杖分担负重。急性发作期应减少活动量，症状持续加重或影响日常生活时需及时就医评估。
膝关节骨性关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式干预。该病通常由关节软骨退化、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，体重每下降5公斤，膝关节压力降低15-20公斤。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日步数控制在6000步以内。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，疼痛发作期需使用拐杖分担受力。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应，每周3次为宜。冷敷适用于急性肿胀期，每次15分钟；热敷适合慢性疼痛，采用40℃热毛巾每日敷2次。膝关节周围肌肉强化训练能增强关节稳定性，重点锻炼股四头肌和腘绳肌。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛和炎症，但需警惕胃肠道副作用。氨基葡萄糖和硫酸软骨素可作为软骨保护剂长期使用。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多，但需严格遵循医嘱。
4、关节腔注射透明质酸钠注射能改善关节润滑功能，每年可进行3-5次疗程。糖皮质激素注射适用于急性炎症发作，每年不超过3次。富血小板血浆注射通过生长因子促进软骨修复，需连续注射3次为一疗程。
5、手术治疗关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者。单髁置换术适合局部软骨磨损者，保留健康关节结构。全膝关节置换是终末期病变的最终解决方案，假体使用寿命约15-20年。
日常建议增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入，补充维生素D和钙质。使用护膝可提供外部支撑，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈状态。太极拳等低强度运动能改善关节活动度，练习时注意避免扭转动作。冬季注意膝关节保暖，可使用远红外理疗仪辅助。症状持续加重或出现关节畸形时需及时骨科就诊。
