剖腹产第二天建议选择易消化、高蛋白、低脂的流质或半流质食物，主要有小米粥、鸡蛋羹、烂面条、蔬菜汤、瘦肉末。
1、小米粥：
小米富含B族维生素和膳食纤维，煮至软烂后易于消化吸收，能补充产后流失的营养。可选择纯小米粥或搭配少量红枣，避免添加过多糖分。术后肠道功能尚未完全恢复，流质食物能减轻消化负担。
2、鸡蛋羹：
鸡蛋提供优质蛋白质和卵磷脂，蒸制成羹状质地细腻，适合术后虚弱状态。建议每天食用1-2个，可加入少量虾仁或香菇提味。蛋白质有助于切口愈合和体力恢复，但需确保完全蒸熟避免细菌感染。
3、烂面条：
将面条煮至软烂后搭配清汤食用，可补充碳水化合物提供能量。选择龙须面等细软面种，汤底用排骨或鸡肉熬制后去油。可加入切碎的菠菜等绿叶菜，增加维生素和矿物质摄入。
4、蔬菜汤：
胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜煮汤后过滤取汁，富含β-胡萝卜素和钾元素。避免使用易产气的豆类或十字花科蔬菜，汤品应去浮油并保持温热。纤维素经过充分熬煮后更易吸收，有助于预防产后便秘。
5、瘦肉末：
鸡胸肉或里脊肉剁碎后清蒸，提供血红素铁和必需氨基酸。肉末需充分煮熟至松散状态，每次食用量控制在50克左右。搭配粥类食用可提高铁的吸收率，促进血红蛋白合成。
术后饮食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，每日分5-6次少量进食。除上述食物外，可适量饮用红糖水补充能量，但糖尿病患者应避免。所有食材需新鲜烹制，避免生冷、油腻及刺激性食物。两周后逐渐过渡到普通饮食，哺乳期妇女需保证每日额外300-500千卡热量摄入。注意观察排便情况，如出现腹胀或腹泻应及时调整饮食结构。
剖腹产后一般24-48小时可尝试下地走路，具体时间受麻醉恢复、切口疼痛、个体体质、术后并发症及医生指导等因素影响。
1、麻醉恢复：
硬膜外麻醉或腰麻后需平卧6-8小时等待药物代谢，过早活动可能引发体位性低血压。麻醉完全消退后肌力恢复方能安全站立，医护人员会通过测试下肢知觉和运动功能评估恢复情况。
2、切口疼痛：
手术切口疼痛在术后24小时内最显著，使用镇痛泵或药物可缓解。下床时需用双手护住腹部减少牵拉痛，首次行走建议在护士协助下进行，避免因疼痛导致步态不稳。
3、个体体质：
孕期体重增长过多、合并妊娠期糖尿病者恢复较慢。贫血或低蛋白血症患者需先纠正营养状态，凝血功能异常者要预防术后出血，这些情况均需延迟下床时间。
4、术后并发症：
出现发热、切口渗液等感染征象时需卧床抗感染治疗。若发生肠粘连或下肢静脉血栓，需根据病情调整活动方案，必要时需影像学评估后再决定下床时机。
5、医生指导：
不同医院对剖宫产术后管理存在差异，三级医院多提倡早活动，基层医院可能更保守。医生会综合评估宫缩情况、恶露排出量及生命体征后给出个性化建议。
术后早期活动需遵循循序渐进原则，首次下床前先摇高床头适应坐姿，再在搀扶下站立片刻。行走时保持背部挺直避免弯腰，使用收腹带可减轻切口张力。每日活动量从床边踱步逐步增加到走廊行走，避免提重物或突然扭转身体。饮食上多补充优质蛋白和维生素C促进切口愈合，如鸡蛋羹、瘦肉粥及猕猴桃等。注意观察切口有无红肿渗液，出现头晕心悸等不适立即卧床并告知医护人员。
