胳膊肘尖疼可能由外伤、过度使用、关节炎、神经压迫、感染等原因引起，可通过休息、冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、外伤：肘部受到直接撞击或扭伤可能导致疼痛，常见于运动或意外事故。治疗上可通过休息、冷敷每次15-20分钟，每日2-3次缓解肿胀和疼痛，必要时使用布洛芬片400mg，每日3次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次止痛。
2、过度使用：长期重复性动作如打字、打网球等可能导致肘部肌腱炎或滑囊炎。建议减少相关活动，适当休息，配合热敷每次20分钟，每日2次促进血液循环，必要时使用扶他林软膏局部涂抹。
3、关节炎：肘关节的骨关节炎或类风湿性关节炎可能引起持续性疼痛和僵硬。治疗包括口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊200mg，每日1次，结合物理治疗如超声波疗法或电刺激疗法改善关节功能。
4、神经压迫：肘部的尺神经或桡神经受压可能导致疼痛和麻木感，常见于肘管综合征。治疗上可通过调整姿势、佩戴护具减轻压迫，严重时需手术如尺神经减压术或尺神经前移术。
5、感染：肘部皮肤或关节的细菌感染可能引发红肿热痛，需及时就医。治疗包括口服抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日3次，严重时需静脉注射抗生素或手术引流。
日常护理中，注意保持肘部温暖，避免过度用力，适当进行肘部伸展运动如肘关节屈伸练习，饮食上多摄入富含维生素C和钙的食物如橙子、牛奶，有助于关节健康。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
