宫腔镜术后腹部胀气可通过调整饮食、适当活动、热敷、按摩等方式缓解。术后胀气通常由麻醉、手术操作、肠道功能未恢复等原因引起。
1、调整饮食：术后初期选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用豆类、奶制品、碳酸饮料等易产气的食物。少量多餐，减轻肠道负担，促进消化功能恢复。
2、适当活动：术后在医生允许的情况下，尽早下床活动，如缓慢行走、伸展四肢等。适当的活动可以促进肠道蠕动，帮助排气，缓解腹部胀气的不适感。
3、热敷：将热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷可以促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，帮助排气，减轻胀气症状。
4、按摩：双手搓热后，以顺时针方向轻轻按摩腹部，力度适中，每次10-15分钟。腹部按摩可以刺激肠道蠕动，促进气体排出，缓解胀气带来的不适。
5、药物辅助：若胀气症状严重，可在医生指导下使用药物辅助排气，如西甲硅油25mg/次，每日3次或乳果糖10ml/次，每日2次。药物可帮助分解肠道内气体，促进排气，缓解胀气症状。
术后腹部胀气的护理需结合饮食、活动、热敷、按摩等多方面措施，必要时在医生指导下使用药物辅助。术后恢复期间，保持心情愉悦，避免过度焦虑，有助于身体康复。若胀气症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查，排除其他并发症的可能。
宫腔镜手术后一般需要2-4周恢复期才能同房，具体时间取决于手术类型、创面大小及个人体质差异。
1、手术类型：
诊断性宫腔镜检查若无组织切除，术后1-2周可恢复同房；治疗性手术如子宫内膜息肉电切、宫腔粘连分离等需3-4周。手术范围越大，创面愈合所需时间越长。
2、创面恢复：
术后阴道出血完全停止是重要指标，过早同房可能引发创面撕裂或感染。宫腔镜操作可能造成子宫内膜微小损伤，需等待新生上皮完全覆盖。
3、感染风险：
术后宫颈口处于开放状态，细菌易上行感染。建议复查确认无宫腔积液、血常规正常后再考虑同房，必要时需完成预防性抗感染治疗。
4、体质差异：
年轻患者或平时月经规律者恢复较快；合并贫血、糖尿病等基础疾病者需延长休养期。术后出现发热、腹痛加剧等情况需推迟同房时间。
5、避孕要求：
术后首次月经来潮前仍需避孕，避免意外妊娠对未完全修复的子宫内膜造成损伤。激素类药物避孕需与医生确认是否影响术后用药。
术后两周内避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动，保持外阴清洁干燥。恢复期建议选择散步等低强度运动，每日补充优质蛋白质如鱼肉、豆制品促进组织修复，多食富含维生素C的猕猴桃、橙子增强免疫力。术后首次同房建议使用避孕套降低感染风险，动作需轻柔，出现不适立即停止并就医复查。术后1个月需返院进行超声检查评估内膜恢复情况。
