不打呼的人突然打呼噜可能由a、b、c、d、e等原因引起，可通过a、b、c、d、e等方式治疗。
1、睡眠姿势：平躺时舌根后坠可能阻塞气道，导致打呼噜。调整睡眠姿势，如侧卧，可减少舌根后坠，缓解打呼现象。枕头高度适中，避免颈部过度弯曲，也有助于改善呼吸道通畅。
2、疲劳过度：身体过度疲劳时，肌肉松弛度增加，可能导致呼吸道狭窄。保证充足睡眠，避免熬夜，适当休息有助于恢复肌肉张力，减少打呼噜的发生。
3、体重增加：短期内体重增加可能导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。控制饮食，减少高热量食物摄入，适当运动帮助减轻体重，可有效缓解打呼症状。
4、鼻腔问题：鼻炎、鼻息肉等鼻腔疾病可能导致呼吸不畅，引发打呼。鼻腔问题可能与过敏、感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。使用生理盐水清洗鼻腔，或遵医嘱使用鼻用激素喷雾，如布地奈德鼻喷雾剂，有助于改善鼻腔通气。
5、饮酒影响：酒精会放松喉部肌肉，增加呼吸道阻塞风险。减少饮酒量，避免睡前饮酒，有助于保持呼吸道肌肉张力，减少打呼噜的发生。
保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，定期体检，有助于预防和改善突然打呼噜的现象。注意观察打呼噜的频率和严重程度，如持续加重或伴随呼吸暂停，建议及时就医，排除睡眠呼吸暂停综合征等严重疾病。
打呼噜手术通常不能彻底根除，但能显著改善症状。打呼噜可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
打呼噜手术主要通过纠正解剖结构异常来缓解症状，常见术式包括悬雍垂腭咽成形术、鼻腔扩容术等。对于单纯因扁桃体肥大或软腭松弛导致的患者，术后效果较明显，部分患者可达到接近无鼾声的状态。但若合并肥胖或中枢性睡眠呼吸暂停，术后仍可能残留症状，需结合减重、持续气道正压通气治疗等综合干预。
部分患者术后短期内效果显著，但随着年龄增长或体重增加，可能再次出现打呼噜。这是因为手术无法改变肌肉松弛、神经调节等生理性衰老因素。术后瘢痕挛缩可能导致新的气道狭窄，反而加重呼吸阻力。对于重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，单纯手术干预有效率通常不足50％，需长期随访评估。
建议打呼噜患者术前完善多导睡眠监测明确病因类型，术后保持健康体重、避免仰卧位睡眠、戒除烟酒。合并高血压或心脏病者需定期复查，必要时联合口腔矫治器治疗。若术后症状复发或加重，应及时到耳鼻喉科或睡眠医学中心复诊。
