感冒嗓子疼可通过含服润喉片、温盐水漱口、饮用蜂蜜水、蒸汽吸入及药物干预等方式缓解，通常由病毒感染、咽喉黏膜炎症、干燥刺激、分泌物刺激或继发细菌感染等因素引起。
1、含服润喉片：
润喉片中的薄荷脑、桉叶油等成分能暂时麻痹局部神经，减轻疼痛感。选择含西地碘或地喹氯铵的润喉片可抑制病原微生物。使用时需间隔2小时以上，避免过度刺激黏膜。儿童及孕妇应在医生指导下使用。
2、温盐水漱口：
用5克食盐溶解于200毫升温水中漱口，每日3-4次。氯化钠能改变口腔渗透压，减少组织水肿，同时清除分泌物。注意水温控制在40℃以下，避免烫伤黏膜。该方法对链球菌性咽炎尤为有效。
3、饮用蜂蜜水：
10毫升蜂蜜加入300毫升温水调匀饮用。蜂蜜中的过氧化氢酶具有抑菌作用，果糖能形成保护膜覆盖受损黏膜。糖尿病患者应控制用量，1岁以下婴儿禁用。夜间饮用可缓解睡眠时干痛加重。
4、蒸汽吸入：
将面部置于50℃热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部吸入10分钟。湿热蒸汽能稀释黏稠分泌物，改善纤毛运动功能。可添加桉树油或薄荷脑增强效果。哮喘患者慎用，避免诱发支气管痉挛。
5、药物干预：
对乙酰氨基酚可缓解疼痛和发热，咽部化脓时需联用阿莫西林等抗生素。使用含利多卡因的局部喷雾剂能快速止痛。需严格遵医嘱用药，避免自行服用激素类药物掩盖病情。
保持每日饮水1500毫升以上，室温维持在22-24℃并配备加湿器。饮食选择南瓜粥、蒸蛋羹等温凉软食，避免辛辣及油炸食品。用40℃热水袋敷颈前部可促进血液循环，但需避开甲状腺区域。若出现持续高热、呼吸急促或颈部淋巴结肿大，需及时排查链球菌感染或会厌炎等急症。
口腔溃疡可通过局部使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶、西瓜霜喷剂等药物缓解症状。口腔溃疡通常由创伤刺激、维生素缺乏、免疫异常、感染因素、精神压力等原因引起。
1、创伤刺激：
牙齿咬伤、过硬食物刮蹭等物理损伤是口腔溃疡常见诱因。创面局部可使用具有消炎镇痛作用的药物促进愈合，同时避免进食尖锐或高温食物刺激伤口。
2、维生素缺乏：
长期缺乏维生素B12、叶酸等营养素会影响口腔黏膜修复功能。除药物治疗外，需增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素食物的摄入。
3、免疫异常：
免疫功能紊乱可能导致口腔黏膜防御能力下降。这种情况下溃疡往往反复发作，除局部用药外，必要时需在医生指导下进行免疫调节治疗。
4、感染因素：
某些病毒或细菌感染可能诱发溃疡。伴随明显红肿热痛时，医生可能会建议配合使用抗感染药物控制炎症反应。
5、精神压力：
长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径影响口腔黏膜状态。保持规律作息、适度运动等有助于减轻压力对溃疡的影响。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁；饮食选择温凉流质或半流质食物，避免辛辣刺激；保证充足睡眠有助于黏膜修复。反复发作或溃疡面积较大者应及时就医，排除白塞病等系统性疾病可能。适当补充锌元素对促进溃疡愈合有一定帮助，可通过牡蛎、坚果等食物获取。
