扁桃体发炎期间一般不建议健身，可能加重炎症反应或引发并发症。
扁桃体发炎多由细菌或病毒感染引起，常见症状包括咽喉肿痛、吞咽困难、发热等。此时身体处于免疫系统活跃状态，运动会加速血液循环，可能导致病原体扩散至其他部位。高强度运动还会消耗体能，削弱免疫防御功能，延长恢复时间。若伴随发热症状，运动更易引发脱水或心肌炎等风险。部分患者运动后因咽喉干燥会频繁吞咽，可能加剧扁桃体机械性摩擦损伤。
仅有轻微咽喉不适且无发热时，可进行散步等低强度活动，但需避免剧烈运动、冷空气刺激或健身房密闭环境中的交叉感染。运动过程中应及时补充温水，出现心慌、气促等症状需立即停止。
建议痊愈后再逐步恢复运动，期间保持充足休息，饮食选择温软流食并避免辛辣刺激。
慢性单纯性鼻炎通常难以彻底根治，但可通过规范治疗有效控制症状。
慢性单纯性鼻炎多由鼻腔黏膜长期受刺激引起，常见诱因包括反复感冒、空气污染或过敏原持续接触。典型症状为交替性鼻塞、清水样鼻涕及嗅觉减退，部分患者可能伴有头痛。治疗以缓解症状为主，临床常用药物包括布地奈德鼻喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂和氯雷他定片，需严格遵医嘱使用。对于过敏因素导致的病例，需同步避免接触花粉、尘螨等过敏原。
日常建议保持室内空气湿润，用生理盐水冲洗鼻腔，避免辛辣食物刺激黏膜。症状持续加重时应及时复查调整方案。
