中医抑郁证可通过针灸、中药调理、推拿按摩、情志调摄、气功导引等方式治疗。抑郁证通常由肝气郁结、心脾两虚、肾精不足、痰湿内阻、气滞血瘀等原因引起。
1、针灸：针灸是中医治疗抑郁证的常用方法，通过刺激特定穴位调节气血运行，如百会、神门、内关等穴位。针灸可缓解情绪低落、失眠等症状，促进身心平衡。
2、中药调理：中药根据个体辨证施治，常用药物包括柴胡疏肝散、归脾汤、六味地黄丸等。柴胡疏肝散可疏肝解郁，归脾汤调理心脾，六味地黄丸滋补肾精，改善抑郁症状。
3、推拿按摩：推拿按摩通过手法刺激经络和穴位，缓解身体紧张和疲劳。常用手法包括揉捏、按压、推拿等，可放松肌肉，促进血液循环，改善情绪。
4、情志调摄：情志调摄强调心理疏导和情绪管理，通过心理咨询、冥想、音乐疗法等方式调节情绪。保持积极心态，培养兴趣爱好，有助于缓解抑郁症状。
5、气功导引：气功导引通过呼吸调节和动作练习，调和气血，增强体质。常见气功如八段锦、五禽戏等，可改善身体机能，提升心理健康。
中医治疗抑郁证强调整体调理，饮食上建议多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜；运动方面可选择太极拳、散步等轻度运动，有助于舒缓情绪；护理上保持规律作息，避免过度劳累，营造安静舒适的休息环境。
