我曾经节食物减过肥，后来弹回来了，现在不想减了只想保持，想正常吃饭，但只要吃三顿就增重，怎么办啊？是不是肠胃功能被损坏了？（我只减过一个月而且我一直以来要不就便秘要不就拉肚子）

Question

我曾经节食物减过肥，后来弹回来了，现在不想减了只想保持，想正常吃饭，但只要吃三顿就增重，怎么办啊？是不是肠胃功能被损坏了？（我只减过一个月而且我一直以来要不就便秘要不就拉肚子）

Answer 1

节食减肥是因为体内摄取的热量持续减少，而提供人体所需的热量值也会较少，当你减肥结束后，维持你机体的热量比没有减肥之前少了很多，而这些你自己是不知道的，所以稍微增加热量得摄取，就会出现热量过剩导致脂肪的形成从而反弹。建议选择科学的减肥方法，不能依赖节食减肥。