牙齿用手晃有点松动可通过口腔清洁、调整饮食、使用药物、牙周固定、手术治疗等方式改善。牙齿松动可能与牙周炎、外伤、骨质疏松、龋齿、颌骨囊肿等因素有关。
1、口腔清洁牙齿松动可能与牙菌斑堆积刺激牙龈有关，需每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑。牙龈红肿者可短期使用复方氯己定含漱液抑制细菌，避免用松动牙咬硬物。牙周炎患者可定期接受超声波洁治去除牙结石。
2、调整饮食骨质疏松导致的牙齿松动需增加高钙食物如牛奶、豆腐的摄入，避免咀嚼坚果等坚硬食物。维生素C缺乏可能加重牙龈出血，建议适量食用猕猴桃、西蓝花等。急性期宜选择软烂食物如鸡蛋羹，减少牙齿受力。
3、使用药物牙周炎引起的松动可遵医嘱使用甲硝唑片联合阿莫西林胶囊控制感染，配合人工牛黄甲硝唑胶囊缓解炎症。外伤导致的松动可用布洛芬缓释胶囊镇痛，必要时注射破伤风抗毒素。骨质疏松患者需在医生指导下补充碳酸钙D3片。
4、牙周固定二度松动牙齿可采用树脂夹板或钢丝结扎进行暂时固定，维持3-4周使牙周膜纤维再生。固定期间需避免患侧咀嚼，使用氯己定含漱液预防感染。需定期复查调整固定装置，防止影响咬合关系。
5、手术治疗三度松动的重度牙周炎患牙可能需进行牙龈翻瓣术清除病变组织，配合骨移植术修复吸收的牙槽骨。颌骨囊肿导致的松动需手术摘除囊肿。无法保留的患牙应拔除后考虑种植修复，避免影响邻牙健康。
发现牙齿松动后应及时到口腔科就诊，拍摄X线片明确病因。日常使用软毛牙刷和抗敏感牙膏，避免横向用力刷牙。戒烟限酒有助于牙周组织恢复，每半年接受一次口腔检查。妊娠期或糖尿病患者出现牙齿松动需特别注意控制全身因素。
