孕妇经常感冒可通过调整生活习惯、补充营养、保持环境卫生、适当运动等方式缓解。孕妇免疫力下降、激素水平变化、接触病原体、缺乏维生素等因素可能导致感冒频率增加。
1、调整生活习惯保证充足睡眠，避免过度劳累，减少压力有助于增强免疫力。孕妇需注意保暖，避免受凉，减少与感冒患者接触。
2、补充营养均衡饮食，增加优质蛋白和维生素C摄入，适量食用柑橘类水果、深色蔬菜、瘦肉等食物有助于提高抵抗力。
3、保持环境卫生定期开窗通风，保持室内空气流通，使用加湿器维持适宜湿度，定期清洁居住环境减少病原体滋生。
4、适当运动在医生指导下进行孕妇瑜伽、散步等温和运动，有助于增强体质，但需避免剧烈运动和过度疲劳。
孕妇感冒时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、板蓝根颗粒、金银花口服液等相对安全的药物，但须严格遵医嘱用药，避免自行服药。若症状持续或加重应及时就医。
