黄瓜具有补水保湿、舒缓镇静、抗氧化和收敛毛孔等美容功效，适量食用或外用有助于改善皮肤状态。
1、补水保湿黄瓜含水量超过95％，富含天然保湿因子，可帮助皮肤保持水分，缓解干燥紧绷感。外用时可切片敷脸或榨汁作爽肤水。
2、舒缓镇静黄瓜中的抗炎成分能减轻皮肤泛红和刺激，特别适合日晒后或敏感肌使用。冷藏后敷用效果更佳。
3、抗氧化黄瓜含维生素C和咖啡酸等抗氧化物质，能中和自由基，延缓皮肤衰老。长期食用有助于维持皮肤弹性。
4、收敛毛孔黄瓜中的鞣酸成分具有轻微收敛作用，可暂时性改善毛孔粗大现象。建议搭配清洁护理使用。
黄瓜美容需注意过敏可能，敏感肌建议先小范围测试。搭配均衡饮食和规律作息能让皮肤状态更好。
