若出现高血压或患有高血压疾病，可以适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含钾元素和膳食纤维，有助于调节血压，减少钠离子对血管的刺激。
2、香蕉香蕉含有丰富的钾，能够帮助平衡体内钠含量，缓解血管压力。
3、燕麦燕麦中的可溶性膳食纤维有助于降低胆固醇，改善血液循环，辅助控制血压。
4、深海鱼类深海鱼类如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻血管内皮损伤。
二、药物1、硝苯地平钙通道阻滞剂，通过扩张血管降低外周阻力，适用于多数原发性高血压患者。
2、卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，减少血管收缩物质生成，改善心脏负荷。
3、氢氯噻嗪利尿剂类降压药，促进钠水排泄降低血容量，需注意电解质监测。
日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品，每周保持适量有氧运动。
