怎样才能瘦大小腿

Question

原来我在学校的田径运动员，一直都是有比较重的锻炼项目的，弄个两个大小腿好多肌肉，好粗，现在停下来了，想要有什么方法可以让两个大小腿瘦下来呢？

Answer 1

最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。注意运动后按摩，才不会形成硬硬的肌肉。