晚饭不吃或少吃，可以吗

Question

上午好尊贵的医生，请问晚饭不吃或少吃，可以吗

Answer 1

晚饭还是需要吃的，因为人在睡眠状态下,迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌量增加，胃在空虚状态下大量胃酸分泌会得溃疡性疾病。但吃得量要少些。对于晚上是有活动或工作的人，晚饭必须要吃。可以减少溃疡性疾病的发生。

Answer 2

从营养学的角度来讲，一日三餐的能量比例是3:4:3，也就是说早晚吃饭适当少一些，但是不能说不吃。另外也要注意营养要跟上。为了身体健康，一日三餐一定要合理，食物要多样化，粗细搭配，多吃新鲜水果蔬菜。晚上吃饭一小时后可以适当漫步促进消化，维持合理的体重。

Answer 3

晚饭是要吃的，可以适当的少吃，比中餐早餐的量少一些晚餐宜吃清淡饮食，不要过于油腻，可吃五，六分饱即可

Answer 4

您好;按照子午流注的时间，晚上可以少吃，建议早上7之9点必须进食早上要吃饱，中午在11点之13点之间吃完午饭保证吃好吃饱，晚上3之5点之间进食要少吃，这样利于身体健康.祝您拥有一个健康的身体。