睡觉醒来手指关节疼可能由睡眠姿势不当、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠姿势不当睡眠时手指长时间受压或弯曲可能导致局部血液循环不畅，引发晨起关节僵硬疼痛。建议使用枕头支撑手臂保持自然伸展，避免侧卧压迫手指。
2、受凉刺激夜间环境温度过低会使关节滑液黏稠度增加，诱发炎症反应。注意睡前关闭空调风口，佩戴保暖手套，晨起后用40℃左右温水浸泡双手。
3、骨关节炎可能与关节软骨磨损、骨质增生等因素有关，通常表现为晨僵持续小于30分钟、关节活动弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，通常表现为对称性小关节肿痛、晨僵超过1小时。需进行抗风湿治疗，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液等药物。
日常可进行手指抓握训练促进血液循环，饮食注意补充富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，若疼痛持续加重或伴有关节变形应及时就医。
