预防白癜风可通过避免暴晒、均衡饮食、减少皮肤刺激、调节心理压力等方式降低发病概率，该病与遗传、免疫等因素相关，需综合干预。
1、避免暴晒长期紫外线暴露可能诱发黑色素细胞损伤，日常需做好物理防晒，如穿戴遮阳帽、长袖衣物，避免正午时段户外活动。
2、均衡饮食缺乏铜、锌等微量元素可能影响黑色素合成，建议适量摄入动物肝脏、坚果、深色蔬菜等富含微量元素的食物。
3、减少皮肤刺激化学物质接触或反复摩擦可能引发局部色素脱失，应避免使用刺激性护肤品，减少紧身衣物对皮肤的机械摩擦。
4、调节心理压力长期精神紧张可能通过神经免疫途径影响黑色素代谢，可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力。
白癜风患者需定期皮肤科随访，若出现白斑扩散可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节药物，避免自行使用偏方。
