月经周期长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。
1、内分泌失调精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长，建议调整作息并补充优质蛋白和铁元素。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会导致稀发排卵，可能伴随痤疮和体毛增多，需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片或来曲唑片等药物。
3、甲状腺功能异常甲减或甲亢会影响性激素合成，常伴乏力或心悸，需检测促甲状腺激素水平，必要时服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。
4、子宫内膜病变宫腔粘连或内膜息肉可能导致经血排出不畅，需通过宫腔镜确诊，严重时需行粘连分离术或息肉切除术。
保持规律运动习惯，避免过度疲劳，若周期持续超过35天应及时进行妇科超声和性激素六项检查。
