月经周期长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期延长但经量正常。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗导致卵泡发育障碍，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢。
3、甲状腺功能异常甲减或甲亢均会影响性激素合成，可能伴随怕冷或心悸症状。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行针对性治疗。
4、子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能压迫宫腔改变内膜血流，常伴经量增多。直径超过5厘米的肌瘤可考虑腹腔镜肌瘤剔除术，较小肌瘤可使用米非司酮控制生长。
日常建议记录月经周期，避免过度节食，适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，出现持续周期紊乱需及时妇科就诊。
