月经周期延长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期延长但出血量正常。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，常伴随痤疮、多毛症状。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
3、甲状腺功能异常甲减或甲亢均可影响月经周期，可能伴有体重波动、畏寒或心悸。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
4、子宫内膜病变子宫内膜息肉或增生可能导致经期延长，超声检查可确诊。必要时需行宫腔镜手术，配合地屈孕酮等药物调节内膜生长。
日常保持适度运动，避免过度节食，经期注意腹部保暖，建议每年进行妇科超声和激素六项检查。
