头皮里起粉刺可能由油脂分泌过多、清洁不当、毛囊炎、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整洗护习惯、外用药物等方式缓解。
1、油脂分泌过多青春期或压力大时皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛囊形成粉刺。建议使用控油洗发水，避免高糖高脂饮食。
2、清洁不当洗发频率过低或清洁不彻底会导致角质堆积。选择温和的酸性洗发产品，洗头时用指腹按摩头皮。
3、毛囊炎可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为红肿疼痛的丘疹。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等抗生素制剂。
4、脂溢性皮炎通常与马拉色菌过度增殖相关，伴随头皮屑和瘙痒。治疗可选用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，严重时口服伊曲康唑。
日常避免抓挠患处，减少染烫频率，保证充足睡眠有助于改善头皮粉刺问题。若症状持续加重需及时就医。
