运动创伤是指在运动过程中发生的身体损伤，主要包括肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折、关节脱位等。运动创伤的严重程度从轻微到严重不等，可能由运动方式不当、热身不足、运动强度过大、运动环境不安全等因素引起。
肌肉拉伤通常由于运动前热身不足或运动时用力过猛导致，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。轻度拉伤可通过休息、冰敷和加压包扎缓解，严重拉伤可能需要物理治疗或药物治疗。
韧带扭伤多发生在关节部位，如踝关节或膝关节，常见于运动中的突然转向或落地不稳。症状包括疼痛、肿胀和关节不稳定。轻度扭伤可通过休息和固定恢复，严重扭伤可能需要支具或手术修复。
骨折通常由直接撞击或高强度运动导致，表现为剧烈疼痛、畸形和无法活动。轻微骨折可通过石膏固定治疗，复杂骨折可能需要手术复位和内固定。
关节脱位是指关节面脱离正常位置，常见于肩关节或手指关节，多因外力冲击或过度拉伸引起。症状包括剧烈疼痛、关节畸形和活动障碍。脱位后需及时复位并固定以促进愈合。
运动创伤的预防包括充分热身、使用合适的运动装备、避免过度运动以及注意运动环境安全。若发生严重创伤，应及时就医检查和处理。
