慢性咽喉炎多数情况下难以完全自愈，但可通过日常护理缓解症状。病情控制主要与咽喉保护、炎症控制、生活习惯调整、及时就医等因素有关。
1、咽喉保护避免辛辣刺激食物及烟酒，减少咽喉黏膜损伤。可适当含服润喉片缓解干燥，但无须长期依赖药物。
2、炎症控制慢性炎症反复发作时需遵医嘱使用药物，如西地碘含片、地喹氯铵含片或布地奈德雾化吸入剂控制局部炎症反应。
3、习惯调整纠正用嗓过度、张口呼吸等不良习惯，保持室内湿度，避免接触粉尘等刺激物有助于减少咽喉部机械性损伤。
4、及时就医若出现持续声音嘶哑、吞咽困难或痰中带血等症状，需排查反流性咽喉炎、喉部肿瘤等继发病变，必要时进行喉镜检查。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水滋润咽喉，避免食用过硬过烫食物，症状持续两周以上建议耳鼻喉科就诊评估。
