感冒咳嗽时可以适量吃鸭肉，鸭肉富含优质蛋白和B族维生素，有助于补充营养，但需避免辛辣油腻做法。
1、营养补充：
鸭肉含有易于吸收的蛋白质和铁元素，能帮助维持免疫力，适合感冒期间体质虚弱时食用。
2、烹饪方式：
建议选择清炖或煮汤方式，避免烤鸭、油炸等做法，减少对咽喉黏膜的刺激。
3、食用量控制：
每次食用不超过100克，过量可能加重消化负担，尤其伴有发热时应减少摄入。
4、个体差异：
对禽类过敏或痰湿体质者需谨慎，咳嗽痰多时可将鸭肉与白萝卜同煮以中和油腻。
感冒期间建议保持饮食清淡，多饮温水，若咳嗽持续超过一周或出现黄绿色痰液应及时就医。
