吃蜂蜜可以润肺。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于缓解因干燥或轻微炎症引起的咽喉不适。
蜂蜜含有多种活性成分，如果糖、葡萄糖、矿物质和抗氧化物质，这些成分有助于滋润咽喉黏膜，减轻干燥或刺激引起的咳嗽。对于因感冒、咽喉炎或空气干燥导致的咽喉干痒、轻微咳嗽，适量食用蜂蜜可能带来缓解效果。蜂蜜中的抗氧化成分还能帮助减少呼吸道炎症，对肺部健康有一定益处。食用时可直接含服或温水冲服，避免高温冲泡以免降低其营养价值。
蜂蜜对细菌或病毒感染引起的严重呼吸道疾病效果有限，如肺炎、支气管炎等需及时就医。糖尿病患者或血糖控制不佳者应谨慎食用蜂蜜，避免血糖波动。一岁以下婴儿不可食用蜂蜜，可能引发肉毒杆菌中毒风险。对蜂蜜过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，需立即停止食用。
日常润肺可搭配雪梨、银耳等食材增强效果，但不宜过量食用蜂蜜。若长期咳嗽或伴有发热、胸痛等症状，应及时就诊明确病因。保持室内湿度，避免吸烟和空气污染，有助于维护呼吸道健康。
