产妇一般不建议喝茶，但少量饮用淡茶通常不会造成明显影响。茶中含有咖啡因和鞣酸等成分，可能通过乳汁影响婴儿或干扰铁质吸收。
茶叶中的咖啡因可能通过母乳传递给婴儿，导致婴儿出现烦躁不安、睡眠障碍等情况。咖啡因的半衰期在产妇体内可能延长，代谢速度较慢，容易在体内蓄积。鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性复合物，降低铁的吸收率，对产后贫血的恢复不利。部分草药茶可能含有影响激素分泌的成分，如薄荷茶可能减少泌乳量。茶的利尿作用可能加重产后脱水风险，尤其在哺乳期水分需求增加的情况下。
若产妇有饮茶习惯，可选择咖啡因含量较低的品种如白茶，并严格控制浓度与饮用量。冲泡时间应缩短至1-2分钟，避免长时间浸泡释放过多咖啡因和鞣酸。饮茶时间建议安排在哺乳后2小时以上，避免哺乳时咖啡因浓度高峰。可优先选择经过脱咖啡因处理的茶类，或改用麦茶、花果茶等不含咖啡因的替代饮品。注意观察婴儿是否出现异常哭闹、排便异常等不良反应。
产后饮食应注重营养均衡与食品安全，优先选择温开水、汤类等补充体液。哺乳期需保证充足优质蛋白和铁元素摄入，可适量增加动物肝脏、瘦肉等富含血红素铁的食物。若出现失眠、心悸等咖啡因敏感症状，或婴儿喂养异常，应及时停止饮茶并咨询医生。定期监测血常规指标，预防缺铁性贫血的发生与发展。
