经血有血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、适度运动、药物调理、手术治疗等方式改善。
1. 激素波动月经期孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。建议避免熬夜，适当饮用姜茶缓解症状。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会使经血滞留，凝血酶原激活形成血块。每小时起身活动5分钟，促进经血顺畅排出。
3. 子宫位置异常子宫后屈或前屈可能影响经血排出速度，导致部分血液在宫腔内凝固。可遵医嘱使用氨甲环酸片、酚磺乙胺片等抗纤溶药物。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织可能导致经血排出受阻，常伴有痛经加重。医生可能建议使用地诺孕素片或考虑宫腔镜手术。
日常可食用猪肝、菠菜等含铁食物，避免生冷刺激饮食，若血块持续超过3个月经周期或伴随严重腹痛需及时就医。
