若出现子宫下垂情况，可以适量吃山药、黑豆、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、黄芪颗粒、八珍益母丸、坤宝丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药富含黏蛋白和淀粉，有助于健脾益肾，改善中气不足导致的子宫下垂。
2、黑豆黑豆含有植物雌激素和优质蛋白，能辅助调节盆底肌肉功能，缓解轻度下垂症状。
3、红枣红枣具有补血益气作用，对气血虚弱型子宫下垂有一定调理效果。
4、牛肉牛肉含丰富铁元素和蛋白质，可增强盆底肌肉力量，需适量食用避免消化不良。
二、药物1、补中益气丸补中益气丸适用于中气下陷型子宫下垂，能升阳举陷，需中医辨证使用。
2、黄芪颗粒黄芪颗粒可补气固表，改善气虚导致的器官脱垂，服药期间忌食生冷。
3、八珍益母丸八珍益母丸针对气血两虚伴随月经不调者，需排除器质性病变后使用。
4、坤宝丸坤宝丸多用于更年期女性盆底功能障碍，须在医生评估后规范服用。
日常可配合凯格尔运动增强盆底肌，避免提重物及长期站立，定期复查评估脱垂程度。
